Psoas Spier/ Iliopsoas
'Spier van de Ziel' of 'Zetel van de Ziel'
Wat is de psoas-spier?
De psoas major is een diepe kernspier die loopt van je onderste rugwervels (L1-L5) naar je dijbeen.
Hij is essentieel voor:
❣ Heffen van het been (bijv. bij lopen)
❣ Stabilisatie van de wervelkolom
❣ Postuur en mobiliteit van het bekken
Chronisch gespannen of verkorte psoas kan leiden tot:
❣ Lage rugpijn
❣ Bekkeninstabiliteit
❣ Hernia-achtige klachten
Een groot gedeelte van de maatschappij leeft in een intense stress-staat, waarbij men denkt dat dit haar natuurlijke balans en staat van zijn is... men is hier zo gewend aan geraakt, en vergeten hoe het echt voelt om te leven.
De Psoas Spier staat voor vechten, vluchten of bevriezen. De Psoas Spier de spier van de ziel. Staat voortdurend in deze maatschappij in een BEVROREN stand, waardoor heel het gebied van het Wortelchakra is geblokkeerd en op slot is, waardoor er geen ruimte is voor vitale storming.
De Psoas, het Wortelchakra en het Lichaam als Heilige Tempel van Herinnering
De psoas wordt in sommige tradities "de spier van de ziel" genoemd. Deze diepe kernspier, die loopt van de lendenwervels naar het dijbeen, is niet alleen fysiek verantwoordelijk voor onze houding en stabiliteit, maar vormt ook een energetische poort tussen het fysieke en het emotionele lichaam. In deze maatschappij, waarin we voortdurend gejaagd worden, onder druk staan en afgesneden zijn van onze natuurlijke staat van zijn, staat de psoas bij velen vrijwel continu op spanning. Deze spanning is geen toeval. Ze is het gevolg van structurele, psychologische en spirituele onveiligheid.
De chronisch geactiveerde staat van vechten, vluchten en bevriezen
Door de constante activatie van het sympathische zenuwstelsel (vecht-vlucht-modus), en het gebrek aan veilige ruimte om te ontspannen, blijft de psoas gespannen. Dit is niet zomaar spierspanning. De psoas slaat herinneringen op: van trauma, van stress, van collectieve ervaringen van onderdrukking. De spier wordt letterlijk een opslagplek van angst, schuld, schaamte en onverwerkte pijn. En wanneer deze spanning chronisch is, is er geen energetische bedding meer voor veiligheid.
De verbinding met het wortelchakra
Het wortelchakra (Muladhara), verbonden aan veiligheid, bestaansrecht en stabiliteit, is direct beïnvloed door de toestand van de psoas. Wanneer de psoas voortdurend gespannen is, raakt het wortelchakra uit balans. Dit kan zich uiten in:
➵ Angst
➵ Gebrek aan vertrouwen
➵ Problemen met geld, huisvesting of fysieke gezondheid
➵ Dissociatie van het lichaam
➵ Niet gegrond zijn
En dus ook: moeite met rust, met aanwezig zijn in het nu, met voelen dat je hier mag zijn.
Slavernij, kolonisatie, vrouwelijk trauma en het lichaam als archief
Voor mensen van Afrikaanse afkomst, voor vrouwen wereldwijd, voor zij die behoren tot gemeenschappen die generaties lang onderdrukt, gecontroleerd, of ontmenselijkt zijn geweest, draagt de psoas collectief geheugen. Slavernij, kolonisatie, mishandeling, geweld tegen het vrouwelijke lichaam... al deze ervaringen nestelen zich in het bekkengebied. De spanning in de psoas is niet alleen individueel, maar ook intergenerationeel. Trauma wordt doorgegeven via het lichaam. Epigenetisch. Energetisch. Spiritueel.
Het onderdrukken van de Kundalini Energie de baarmoederkracht, de intuïtieve intelligentie, het oergevoel... heeft ertoe geleid dat velen het contact met hun onderlichaam zijn verloren. Het sacrale en wortelchakra zijn verhard, afgesloten of overbelast.
Eeuwenlang is de vrouwelijke kracht uitgeschreven, onderdrukt, belasterd. Shakti... de creatieve levensenergie... werd als gevaarlijk gezien. Ze werd verboden in de geschriften, onderdrukt in religies, weggezet als hysterisch in wetenschap en geneeskunde. Maar deze kracht is nooit verdwenen. Ze heeft gesluimerd in onze cellen, in onze dromen, in onze diepe weten.
Het is tijd dat wij als vrouwen... én mannen die zich met het vrouwelijke durven verbinden... opstaan. Niet in strijd, maar in waarheid. In zachtheid die krachtiger is dan elke oorlog. In liefde die het collectieve geheugen herschrijft. We keren terug naar de baarmoeder. Naar de aarde. Naar de adem. Naar het lichaam.
Het effect op het zenuwstelsel en de hormonen
Langdurige psoas-spanning beïnvloedt de nervus vagus, de belangrijkste zenuw voor rust, genezing en verbinding. Wanneer deze zenuw onderdrukt wordt, blijven we in een overleefstand. Dit beïnvloedt ook de hormonale huishouding: stresshormonen zoals cortisol en adrenaline blijven actief. Vrouwen kunnen cyclusproblemen krijgen, vruchtbaarheidsproblemen, burn-out, angststoornissen en depressie. Niet omdat hun lichaam faalt, maar omdat het bescherming biedt. De psoas is niet zwak. Ze is waakzaam. Maar het is tijd dat ze weer mag ontspannen.
De psoas als poort naar herstel
Wanneer we bewust gaan werken met de psoas, openen we een poort. Naar herinnering. Naar loslaten. Naar heling. Dit kan door:
➵ Somatische therapie
➵ Ademwerk
➵ Womb healing
➵ Grondingsoefeningen
➵ Trillingswerk (bijv. TRE: Trauma Releasing Exercises)
➵ Dansen, rollen, wiegen
➵ Rituelen met de aarde: voeten op de grond, buik tegen de aarde
The Million Dollar Muscle
"Simpelweg, omdat een 'Hernia' operatie overbodig is, als je deze kennis tot je neemt"!
De terugkeer naar het lichaam, naar de aarde, naar Shakti
De heilige reis begin niet omhoog, maar omlaag. De ascentie begint in de afdaling. Terug naar het bekken. Terug naar de baarmoeder. Terug naar de grond. Daar ligt waarheid. Daar ligt het geheugen van onze voorouders. Daar woont het instinct. Daar leeft de wilde vrouw. De vrije man. De innerlijke moeder. De heilige grond.
Door de psoas te verzachten, eren we ons lichaam als tempel. We maken ruimte voor Shakti. Voor gronding. Voor herstel van balans. Voor het activeren van het wortelchakra... niet alleen om te overleven, maar om voluit te leven.
De heling van de psoas is de heling van het fundament. Zonder fundament, geen tempel. Zonder wortel, geen boom. En zonder lichaam, geen vrijheid.
En dus keren we terug. Ademend. Voelend. Herinnerend. Niet alleen voor onszelf, maar voor alle lijnen die door ons heen lopen.
En wanneer het fundament geheeld is... wanneer de psoas zacht is, het wortelchakra gegrond, het zenuwstelsel gereguleerd... dán pas gaat de reis omhoog.
Langs het heilig been. Langs het hart. Langs de keel. Door het derde oog. Tot aan de kruin. Tot in het goddelijke. Want ascentie zonder wortels is ontworteling. Maar ascentie mét wortels is belichaming van het goddelijke op aarde.
Zo herinneren we ons wie we werkelijk zijn:
bruggen tussen hemel en aarde, kanalen van levensenergie, dragers van oude wijsheid.
van Hart tot Hart, Joyce van Dijk
De Illusie van Controle
Aanzien, Macht en het Grote Plan
In Nederland... net als in vele westerse landen... zijn aanzien, macht, succes en controle helaas de pilaren van het bestaan....
We leren van jongs af aan:
Wees slim. Plan vooruit. Denk rationeel. Volg het pad.
➸ Maak je studie af.
➸ Bouw carrière op.
➸ Koop een auto.
➸ Koop een huis.
➸ En dan.... als alles "op orde" is... kun je aan kinderen denken.
Alles volgens de klok. Volgens het plan. Volgens de ‘juiste volgorde’.
Maar het leven werkt niet zo. De ziel werkt niet zo. Het lichaam werkt niet zo.
En dus merken veel mensen:
⌧ Het lukt niet om zwanger te worden.
⌧ Het lijf protesteert.
⌧ De relatie begint te wankelen.
⌧ De innerlijke leegte groeit, ondanks dat alles op papier klopt.
Waarom?
Omdat we het vrouwelijke vergeten zijn. De intelligentie van het lichaam. De taal van gevoel. De cyclische natuur van het leven.
Want vruchtbaarheid is niet iets wat je plant. Het is geen projectmanagement.
Een kind kiest jou... niet andersom.
Een lichaam opent zich in veiligheid, niet in druk.
Een ziel daalt niet neer in een huis van stress, prestatie en haast.
In deze samenleving is er nauwelijks ruimte voor zachtheid, vertraging, voelen.
Het mannelijke/masculine, lineaire denken overheerst:
Meer is beter.
Sneller is succesvoller.
Wie presteert, is waardevoller.
Maar het leven volgt geen rechte lijn.
Het leven beweegt in spiralen.
Vruchtbaarheid leeft in overgave, niet in controle.
Creatie ontstaat in ruimte, niet in tijdsdruk.
Het gevolg? Een lichaam dat sluit. Een hart dat moe is. Een geest die uitgeput is.
De psoas staat strak. Het bekken is verkrampt.
Het zenuwstelsel is overbelast.
Het wortelchakra is uit balans.
En dus faalt het plan... niet omdat jij faalt... maar omdat het plan niet afgestemd is op het leven zelf.
Wat wél nodig is?
➸ Terug naar het lichaam.
➸ Terug naar vertraging.
➸ Terug naar innerlijk werk, gronding, rust en verzachting.
➸ Ruimte maken voor het vrouwelijke... in mannen én vrouwen.
➸ Ruimte maken voor zielen om te dalen... niet als prestatie, maar als heilig proces.
➸ Kinderen zijn geen onderdeel van een plan. Ze zijn boodschappers van de ziel.
➸ En de baarmoeder is geen fabriek. Ze is een tempel.
Dus misschien is het niet jij die tekortschiet.
Misschien is het het systeem dat je lichaam nooit heeft leren eren.
En misschien is dát de reden dat zoveel plannen niet lopen zoals bedacht.
Niet omdat ze verkeerd zijn... maar omdat ze niet afgestemd zijn op de waarheid van het leven.
Het is geen aanval op plannen maken, maar een uitnodiging om te onthouden dat het leven mysterieus, intelligent en cyclisch is.. en dat we daar beter mee kunnen samenwerken dan ertegenin leven.
Lichaamswijsheid en vruchtbaarheid
In onze westerse maatschappij wordt vruchtbaarheid vaak benaderd als iets wat “geregeld” kan worden.... zoals een carrière of hypotheek. Maar het lichaam werkt niet zo.
❣ Stress, overplanning, prestatiedruk, en het altijd “aan” staan, zetten het lichaam in een overlevingsstand.
❣ Hierdoor onderdrukt het zenuwstelsel de voortplanting, want het lichaam denkt: “dit is geen veilige tijd om leven te creëren.”
❣ De psoas en het bekkengebied spelen hierin een rol, zoals je al weet.
De disconnectie tussen hoofd en lichaam
We leven in een rationeel tijdperk waarin we vooral in plannen, prestaties en controle geloven. Maar creatie... zeker leven creëren... vraagt juist overgave, vertrouwen en lichaamsverbinding.
Het vrouwelijke principe (intuïtie, cyclus, ontvangen, voelen) is in het Westen grotendeels onderdrukt. En dat heeft gevolgen... psychologisch, spiritueel én fysiek.
Kinderen “plannen” versus ontvangen
Natuurlijk is praktische voorbereiding goed. Maar leven komt niet altijd als het “past.”
❣ Vruchtbaarheid volgt natuurwetten, geen maatschappelijke normen.
❣ Zielen kiezen ouders vanuit energetische afstemming, niet vanuit diploma's of bezittingen.